10 schadelijke ingrediënten die je echt wilt vermijden in verzorgingsproducten

10 schadelijke ingrediënten die je echt wilt vermijden in verzorgingsproducten

Vroeger had ik zoals de meeste mensen er geen benul van hoeveel gif en chemische stoffen ik ongemerkt via mijn huid binnenkreeg door het (in)smeren van mijn dagcrème, shampoo en make-up.Ik kan me achteraf wel voor mijn kop slaan dat ik mijn kinderen als baby heb gewassen met Zwitsal. Door de jaren heen is de cosmetica-industrie namelijk steeds meer synthetische stoffen aan producten gaan toevoegen. Met name om ze zo goedkoop en efficiënt mogelijk te kunnen produceren. Veel mensen zijn tegenwoordig al oplettend in het lezen van de etiketten voor voedingsmiddelen, maar het is zeker raadzaam om ook goed te letten op ingrediënten in cosmetica. Deze stoffen kunnen op termijn behoorlijk schadelijk zijn voor je gezondheid. 

Hieronder volgt een lijst van ingrediënten die je liever wilt vermijden en waarom. Tip: print deze lijst uit en doe hem in je portemonnee

1. SODIUM LAURYL SULFATE (SLS) EN SODIUM LAURETH SULFATE (SLES)

Sodium Lauryl Sulfate (SLS) is een chemisch reinigingsmiddel. Fabrikanten gebruiken SLS omdat het ‘zo lekker schuimt’ en omdat het een goedkoop ingrediënt. In veel shampoos, badschuim, douchegel, facial wash en handzeep vind je dan ook SLS of de iets mildere vorm SLES. Maar denk ook aan (schuimende) tandpasta. Deze stof is reinigt zo sterk, dat ze ook gebruikt wordt om motoren en zelfs garagevloeren te ontvetten. (JEK!)

Je kunt je voorstellen dat zo’n agressieve stof de natuurlijke beschermlaag van je huid flink aan kan tasten, bovendien irriteert je ogen, huid en longen kan irriteren. Maar wat nog erger is: SLS dringt makkelijk je lichaam in en kan via de bloedbaan terechtkomen in organen. Het blijft in je lichaam aanwezig en zorgt voor een uitgedroogde huid, huidirritatie, allergieën en haaruitval. SLS is wat dat betreft een sluiper: soms gebruik je 20 jaar dezelfde shampoo zonder problemen, en opeens vindt je huid het genoeg, met diverse allergische reacties tot gevolg.

2. PARABENEN

Parabenen worden toegevoegd als conserveringsmiddel Zij doden bacteriën en schimmels en worden aan producten toegevoegd om ze langer houdbaar te maken. Ook parabenen worden door je lichaam opgenomen en blijven daar actief. Parabenen vallen onder de groep xeno-oestrogenen. Stoffen waarvan wetenschappelijk bewezen is dat ze de geslachtshormonen aan tasten. Het zijn hormoon verstorende stoffen die in je lichaam oestrogeen nabootsen. Bij autopsies worden ze teruggevonden in tumoren. Parabenen worden gebruikt in shampoo, douchegel, crème, lotion, bodybutter et cetera. Eigenlijk kunnen ze in bijna alle verzorgingsproducten verstopt zitten. Er zijn diverse soorten parabenen, zoals ethylparaben, methylparaben, butylparaben, propylparaben, en isobutylparaben. Wij adviseren je elk soort parabeen of parabenen te mijden.

3. FTALATEN

Ftalaten zijn eigenlijk weekmakers. Ze worden gebruikt in plastic om het flexibel en vormbaar te maken, maar ook in cosmetica als oplos- en fixatiemiddel of om de geur in parfum en de kleur in cosmetica te stabiliseren. Van ftalaten is ook bekend dat het hormoonverstorende stoffen zijn die je gezondheid en vitaliteit negatief beïnvloeden.

Ftalaten worden ook wel aangeduid met di-2-ethylhexyl phthalate (DEHP), di-isononyl phthalate (DINP), diethyl phthalate (DEP) en dibutyl phthalate (DBP).

Ftalaten staan meestal niet vermeld op het etiket. Ze komen veel voor in parfums, haargel, haarlak, nagellak, zeep en shampoo. Ze zijn vaak verborgen onder de naam parfum. Als er parfum op het etiket staat, betekent het overigens niet dat het altijd ftalaten zijn, dat maakt de verwarring helaas alleen maar groter.

4. PARFUM

Parfumstoffen zitten werkelijk overal in. Niet alleen in verzorgingsproducten, maar ook in schoonmaakmiddelen, WC-papier, wasmiddel, tampons, luiers en luchtverfrissers. Op de verpakking staat parfum of fragnance, maar dit is feitelijk een schuilnaam voor honderden chemische stoffen die zorgen voor een ‘aangename’ geur van het product. De stoffen die hiervoor gebruikt worden, hoeft de fabrikant niet te vermelden. Daarom zijn het vaak de goedkoopste stoffen die vaak niet op veiligheid zijn getest.

5. MINERALE OLIËN

De naam minerale oliën doet vermoeden dat ze rechtstreeks uit de natuur komen, maar niets is minder waar. Het is een mooie naam voor vaseline en paraffine, ofwel gewoon aardolie of paraffinum die gemaakt wordt in de petrochemische industrie. Het zit in bijna alle lip-, huid- en babyproducten. Als je het opsmeert voelt je huid zacht aan omdat je een laagje ‘vet’ op je huid smeert. In werkelijkheid sluit je hiermee je huid af, waardoor je de natuurlijke vochtregulering ontregelt. Zelfs de terughoudende Consumentenbond onderkent inmiddels het gevaar van minerale oliën. Dat zou wel eens een gamechanger kunnen zijn. Over de minerale oliën in deze producten zijn er sterke vermoedens dat ze kankerverwekkend zijn en dat ze zich kunnen ophopen in de organen en gezwellen kunnen vormen in lymfeklieren, lever en milt. Of dat echt waar is, weet ik niet. Ik neem toch altijd liever het zekere voor het onzekere! Los daarvan zijn ook deze stoffen flinke hormoonontregelaars.

6. ALUMINIUM (ALUMINUM CHLOROHYDRATE)

Aluminiumzouten worden gebruikt in deodorant. Aluminium sluit je poriën af waardoor je zweet er niet (goed) uit kan. Aluminium wordt opgenomen door je huid, waar het verstorend werkt in je lichaam. Ook natuurlijke mineralen kunnen aluminium bevatten. Je herkent ze aan de woorden alum, aluin of potassium alum. Er wordt van gezegd dat ze niet door je huid kunnen worden opgenomen. Er is echter nog niet lang genoeg onderzoek naar gedaan om de effecten op lange termijn te kunnen meten.

7. POLYETHYLENE GLYCOL  (PEG’S)

PEG’s zijn synthetische chemicaliën die worden gebruikt als ontvetmiddel, zoals in ovenreinigers. PEG’s worden ook gebruikt in cosmetica om verschillende redenen: als reiniger, als emulgator of bijvoorbeeld als bevochtiger. Ze komen op de ingrediëntenlijst vaak voor met een nummer erachter. Hoe hoger het nummer, hoe hoger de kans dat het product eczeem of allergie veroorzaakt. PEG’s verwijderen de beschermende vetten van de huid, verstoren de vochthuishouding in je huid en zorgen voor huidveroudering.

8. DIETHANOLAMINE (DEA), TRIETHANOLAMINE (TEA) EN MONOETHANOLAMINE (MEA)

Dit wordt aan verzorgingsproducten toegevoegd als verdikkingsmiddel, als emulgator of omdat het een flink schuimend effect heeft. Het komt voor in producten als shampoo, douchegel, haarlak, zeep en zonnebrandcrème. Voorbeelden zijn Stearamide DEA, Lecithinamide DEA, Lanolinamide DEA en Lauramide DEA. In de regelgeving in de EU zijn niet voor niets beperkingen opgenomen voor het gebruik van deze stoffen in cosmetica. Ze kunnen allergische reacties en oogirritaties veroorzaken, en leiden tot droog haar en een droge huid.

9. ALCOHOL

Er zijn diverse soorten alcohol die worden gebruikt in verzorgingsproducten. Als er alleen maar ‘alcohol’ op het product staat, kan het ethylalcohol ofwel ethanol zijn. Dit is een synthetische alcohol die irritatie kan veroorzaken, je huid uitdroogt, ontstekingen kan veroorzaken en acné kan verergeren. Er zijn ook natuurlijke soorten alcohol die niet tot zoveel verstoringen leiden, maar vaak wel wat uitdrogen.

8. SILICONEN OFWEL SILOXANEN (ZOALS CYCLOMETHICONE, DIMETHICONE EN SIMETHICONE)

Helaas staat dit ingrediënt niet altijd letterlijk op de verpakking. Alle ingrediënten die eindigen op siloxaan of methicon kun je beter mijden. Ze komen hoofdzakelijk voor in haarproducten en deodorant, sluiten je huid af, zijn hormoon verstorend, schadelijk voor je immuunsysteem en worden zelfs in verband gebracht met onvruchtbaarheid.

10. TRICLOSAN

Triclosan is een bestrijdingsmiddel, maar het wordt ook veel gebruikt in antibacteriële middelen, zoals zeep en facewash, maar ook in tandpasta, deodorant en cosmeticaproducten vanwege de antibacteriële werking. Echter, triclosan maakt geen onderscheid en doodt zowel de foute als de goede bacteriën op de huid. Triclosan is bovendien een hormoonverstorende stof en het tast de vruchtbaarheid aan. Het wordt ook in verband gebracht met allergieën en met het verstoren van je schildklierfunctie.

Twijfel je over een ingrediënt dat ik niet in deze lijst heb opgenomen? Check het dan zelf op www.EWG.org via de zoekbalk. Daar kun je elk ingrediënt checken.

Wist je trouwens dat het heel makkelijk is om zelf je 100% natuurlijke verzorgingsproducten te maken met alleen maar pure ingrediënten? En dat je hiermee ook nog eens kosten kunt besparen? Tijdens onze workshop op vrijdag 1 november leren wij je graag hoe eenvoudig en leuk het is. Wil je erbij zijn? Meld je dan snel aan!

Voetenbad: eerste advies bij neusverkoudheid

Voetenbad: eerste advies bij neusverkoudheid

Bij de eerste verschijnselen van een neusverkoudheid raden wij ten zeerste een voetbad aan. Dit is namelijk een teken aan de wand dat je weerstand niet optimaal functioneert. 70% van de toxische stoffen in ons lichaam kunnen we namelijk afvoeren via onze voeten.
 
Wat heb nodig voor een voetenbad? Niet veel:
– Bak met warm water
– 1 eetlepel honig of een halve kop volle melk
– 4 druppels Lavandin etherische olie
– 1 druppel Gember etherische olie
– 1 druppel Wilde Tijm etherische olie
Verdun de etherische oliën altijd in volle melk of vloeibare honing, wanneer je de olie onverdund aan het water toevoegt blijft de olie drijven op het water en nemen je voeten de olie niet of nauwelijks op.
 
Waarom Lavandin, Tijm en Gember?
Tijm stimuleert de aanmaak van witte bloedlichaampjes, de soldaten van ons lichaam,
Gember heeft de unieke eigenschap dat ze de kou uit het lichaam kan halen! Gember is, net als Tijm, antiviraal en antibacterieel.
Lavandin heeft een ontspannende werking, en is heilzaam bij spier-, luchtweg- en circulatieklachten.
 
Duur van het voetbad: minstens 15 minuten.
 
Geniet ervan en voorkomen is beter dan genezen!
De beste etherische oliën tijdens schooldagen

De beste etherische oliën tijdens schooldagen

Het nieuwe schooljaar is weer begonnen! Dat brengt bij velen wel de nodige opstart-perikelen met zich mee. Mijn kinderen zitten al in hun 2e schoolweek. Midden Nederland is deze week weer gestart en de kinderen in het noorden gaan volgende week weer naar school. Je kind begint hopelijk vol goede moed en met veel enthousiasme aan het nieuwe schooljaar. Of misschien vindt je zoon of dochter het spannend of baalt hij/zij dat de vakantieperiode van vrijheid en blijheid erop zit.

Etherische oliën kunnen in deze periode goed van pas komen. Je kunt ze gebruiken als je kind moeite heeft met concentratie en bij spanningen die gepaard kunnen gaan met een nieuwe school, klas of juf/meester. Ook bijvoorbeeld om lekker te slapen, voor extra motivatie bij het maken van huiswerk of om je kleine druktemaker(s) rustig te krijgen. In dit artikel laten we zien welke etherische oliën je waarvoor kunt gebruiken tijdens schooldagen.

Fris wakker worden met citroen en pepermunt

Een fijne schooldag begint een prettige ochtendroutine. Aankleden, lekker ontbijtje, tandenpoetsen, gezicht wassen, tas inpakken. Voor een energiek begin van de dag doe ik vaak 3 druppels citroen(schil) en 3 druppels pepermunt in mijn diffuser (vernevelaar). Dit zorgt ook voor mentale helderheid, waardoor ze zich straks beter kunnen concentreren op school.

Je kunt ze de oliën ook verwerken in een neusinhalator of in een roller of zelfgemaakte massageolie. Het is wel belangrijk dat je de oliën goed verdunt op basis van de leeftijd van je kind. In een volgende blog kom ik hierop terug.

Eerste hulp bij schoolstress en spanning

School kan de nodige spanning met zich meebrengen, zeker wanneer alles nieuw is. Misschien is je kleuter net begonnen in groep 1 en moet je hem huilend naar school brengen.  Mijn middelste zoon is net gestart in de brugklas en dat brengt de nodige spanningen met zich mee, ook voor mij als moeder. Gedurende het hele schooljaar kan je kind spanning ervaren van huiswerk, proefwerken of onenigheid met klasgenoten. De oliën hieronder helpen om spanningen weg te nemen, de zenuwen te verzachten en boosheid te verminderen. Ze brengen emoties in evenwicht, waardoor je kind zich snel weer beter voelt.

Bergamot – rustgevend en kalmeert de emoties
Mandarijn – opbeurend en licht rustgevend
Cederhout – heeft een kalmerend effect op woede en prikkelbare gevoelens
Wierook – bevordert een positieve houding en gevoelens van geduld en acceptatie
Geranium –bevordert emotioneel evenwicht
Jeneverbes – stimuleert een positieve instelling
Lavendel – kalmeert negatieve emoties, vooral woede, opwinding en prikkelbaarheid
Marjolein – voor de Romeinen stond het bekend als het “kruid van geluk” en voor de Grieken “vreugde van de bergen”
Rozenhout – rustgevend voor lichaam en geest
Sandelhout – bevordert de wilskracht en geeft ontspanning
Ylang ylang – wekt positieve gevoelens op

Etherische oliën voor opperste concentratie en focus

We weten allemaal hoe gemakkelijk het is weg te dromen bij een saaie les. Of misschien is je kind net als mijn jongste zoon, zo’n lekkere stuiterbal die al moeite heeft met stilzitten. Laat staan met opletten en doen wat van hem gevraagd wordt. De volgende etherische oliën zijn rustgevend en staan bekend om hun vermogen de focus aan te scherpen, zodat je kind beter bij de les kan blijven

Vetiver – ontwaakt en zorgt voor focus
Citroen – vrolijk en scherp
Mandarijn – opbeurend en toch licht rustgevend en hypnotiserend
Patchoeli –kalmeert, ontspant en balanceert het energieniveau
Romeinse kamille – ruimt de geest en stimuleert het evenwicht bij overactieve kinderen
Balsemspar – opbeurend en verhelderend
Basilicum – verlicht mentale vermoeidheid
Melisse – helpt bij het verwijderen van mentale blokkades
Pepermunt – snijdt door hersenmist (vermijden bij kinderen onder de 10)
Rozemarijn –  zorgt ervoor dat je kind de lesstof beter in zich opneemt en onthoudt
Sandelhout – verhoogt de zuurstoftoevoer naar de hersenen en verhoogt daardoor de focus

Ik heb voor mijn zoon een roller gemaakt met vetiver, mandarijn, Romeinse kamille en patchoeli. Deze ruikt heerlijk, alleen wil hij liever niet dat andere kinderen hem ruiken. Daarom smeer ik ’s ochtends zijn voeten in. Hier zitten weer belangrijk reflexpunten voor rust, dus sokken aan en klaar. De bovengenoemde oliën zijn ook prima om te vernevelen bij het maken van huiswerk of te gebruiken in een aromatherapie inhalator.

Etherische oliën voor een goede nachtrust 

Voldoende slaap is enorm belangrijk voor je kind, al komt die wel in gedrang als je kind spanningen heeft, last heeft van opspelende (puber)hormonen, weigert om op te tijd te gaan slapen of gewoonweg de slaap niet kan vatten. Deze ontspannende etherische oliën dragen bij aan een goede nachtrust voor je kind of puber. Sweet dreams!

Lavendel – bevordert een rustgevende slaap en vermindert stress
Cederhout – verzacht onrust, angsten woede
Mandarijn – geeft rust en ontspanning
Basilicum – verlicht slapeloosheid veroorzaakt door nerveuze spanning
Romeinse kamille – ontspant de geest en het lichaam
Sandelhout – bevordert een rustgevende omgeving en atmosfeer vóór het slapen gaan
Zoete sinaasappel – kalmeert en zorgt voor vrolijkheid

Je kunt deze oliën al dan niet gecombineerd met elkaar vernevelen met een diffuser of gebruiken in een roller. Als ik geen diffuser bij de hand heb, doe ik ook wel eens druppel Lavendel of Cederhout op het kussen. Of smeer ik deze oliën verdund onder hun voeten.

In volgende blogs geef ik je de komende weken enkele handige back to school recepten met etherische oliën en combinaties om in de diffuser te doen. De mogelijkheden zijn eindeloos. Wil jij meer inspiratie? Schrijf je hier dan snel in voor een van onze workshops, die komend najaar op het programma staan!

Zomerse DIY: roller of spray die wespen uit de buurt houdt

Zomerse DIY: roller of spray die wespen uit de buurt houdt

Wat hebben we een heerlijke zomer waarbij we lekker van het buitenleven kunnen genieten. Vind je het ook zo jammer dat je naar binnen moet vluchten vanwege wespen-terreur? Vandaag een recept voor een roller en een spray om ze op veilige afstand te houden.

ROLLER VAN 10 ML
10 druppels citronella
10 druppels geranium
4 druppels kruidnagel
druivenpit olie als draagolie

Hoe maak je het?
Vul het flesje voor de helft met druivenpitolie. Voeg de druppels etherische olie toe en vul het af met wederom druivenpitolie. Goed schudden voor gebruik en rollen maar op je onbedekte huid.

[SPRAYFLESJE 30 ML]
25 druppels citronella
25 druppels geranium
10 druppels kruidnagel
Hazel Witch of een andere hydrolaat

Hoe maak je het?
Vul het flesje voor de helft met hydrolaat (bloemen- of plantenwater). Voeg de druppels etherische olie toe en vul het af met hydrolaat. Goed schudden voor gebruik en sprayen maar op je onbedekte huid.

Zomerse DIY: verfrissende voetenscrub

Zomerse DIY: verfrissende voetenscrub

Snel en eenvoudig een verfrissende voetenscrub maken? Met 3 ingrediënten maak je een heerlijke en verzorgende scrub in een handomdraai.

Wat heb je nodig?
– 2 kopjes kristalsuiker
– 1/4 – 1/3 kopje zoete amandel- of kokosolie
– 6 -8 druppels etherische olie bijvoorbeeld lemon-, orange-, grapefuit- of pepermuntolie

Doe de suiker in een mengkom en voeg langzaam de olie toe totdat je de gewenste consistentie hebt. Voeg tenslotte de etherische olie naar eigen voorkeur toe.
Lekker scrubben, in laten werken, afspoelen en je voeten voelen weer als herboren!